RHYTHM いつでも、どこでも、「こころの」健康 RHYTHM いつでも、どこでも、「こころの」健康

RHYTHMとは

私たちは、人生を健康で明るく、楽しく、心豊かに幸せに暮らしたいと願っています。そして、仕事・家庭・子育て・介護・異動・転勤・転職・病気・事故など、さまざまな環境の変化に対応していますが、そこには常にストレスや不安などの悩みがつきものです。
RHYTHMは、自分の①こころの状態をチェックしたり、②カウンセラーに本音で話せるオンラインカウンセリングを受けたり、③自分のこころを鍛えるセルフトレーニングを行うことができる、「こころの健康のための総合的なオンラインサービス」です。

なお、RHYTHMは医療用法のサービスではありません。このため、精神科や心療内科に通院中の方や通院を検討している方はご利用頂けません。

また、18歳未満の方のご利用もお断りしています。

RHYTHM
Relief and Healing
for You to reach
The Harmony of Mind
1人で我慢しないで、「悩み」や「不安」を聞いてもらい、こころを整えていきましょう！

RHYTHMのロゴマークについて

RHYTHMによって、整った心には葉が芽吹き、
花を咲かせるイメージ　　として製作されました

カウンセリングについて

カウンセリングでは、最近の問題や気になることについて、臨床心理士や公認心理師に伝えることから始まります。こころの悩みや苦しみを全て取り除くことはできませんが、カウンセリングで目指すのは、自身が悩みや苦しみに打ち勝つ力を養うことです。臨床心理士や公認心理師はそのお手伝いをします。

カウンセリングの流れ

１．カウンセリングを受けたきっかけ、
　　問題・悩みについて話す

２．最近の印象的な出来事を具体的に話す
　　特に悩みに関連する事、辛かった事

３．そのとき浮かんだ考えや感情について話す

カウンセリングを受けてどうなりたいのかのイメージ、そして希望を持ちましょう。
カウンセリングで自分の問題に立ち向かい、自身の思い描いたイメージを実現させていきます。
カウンセリングでは、あなたの問題として深く考えていきます。
自分を見つめなおすことは想像以上に苦しいですが、それだけの効果が上がるので、カウンセリングでは自分のことを意識して話し、共に考えていきましょう。

ご利用の流れ

STEP1 簡単チェック
セルフチェック
こころの「元気度」をチェックしてみましょう。ポジティブ項目をチェックすることで、こころの変化に気づくことができます。
STEP2 カウンセリング
カウンセリング
「ちょっと話を聴いてもらいたい」という方、「専門家のカウンセリングを受けてみたい」と感じている方など、様々な背景を持つ方がお気軽に相談できます。
STEP3 セルフトレーニング
セルフトレーニング
幸福感や自己肯定感をより高めてストレスに対処したり、こころの捉え方や考え方のクセを知って変えていき、メンタルウェルネスを向上させる、こころのトレーニングメニューです。

カウンセリング利用者の声

専任のカウンセラーが親身に話を聞いてくれるので心が軽くなります。悩み事とまでは言えないような事でも、愚痴を聞いて貰う感覚でOKでした。
相手に話すことで今考えている事の整理、新たな視点も発見出来て良かったです。
初めてカウンセリングを受けましたが、気軽に受けれて色々なヒントがあるので、皆さんにもおすすめしたいと思いました。

健康保険組合と共同で実施したテストフェーズにおける参加者アンケートのコメントの一部

私自身、カウンセリングそのものが初体験でしたが、率直に言って、これ良いわと思いました。話を聞いていただくことで、なんか軽くなるというか、前向きになれるという感じでした。このような感想が持てたということから、またカウンセリングを受けたいと思う方は結構いるように思いました。
開始前までは何をしゃべろうかとかいろいろと考えてしまいましたが、いざ始まってみると非常によかったです。自分としがらみのない方にいろいろと話しをすると話をしているだけなのですが、自分の中でも考えもクリアになってきたり、気持ちを入れ替えることができました。

管理職を対象に実施した確認テスト参加者のコメントの一部

カウンセラーのご紹介

RHYTHMは、全員が臨床心理士あるいは公認心理師の資格を持ち、幅広い分野で活躍中の、高い知識と豊富な経験をもったカウンセラーが登録しています。
  • あさの　みどり
    6
    臨床心理士
    公認心理師
    認定心理士
    仕事や家族、子育てや学生生活など、生きていく上での困りごとや人間関係などの悩みに寄り添い共に考えさせていただく中で、ご自身の気持ちが和らいだり方向性が見つかっていかれたりすることを大切にしています。
  • あべ　まい
    8
    公認心理師
    介護福祉士
    自己理解、対人関係、介護問題、家族・親子問題、アダルトチルドレン、HSP、トラウマ、PTSD、宗教二世問題
  • おだがわ　ちえこ
    18
    臨床心理士
    公認心理師
    産業カウンセラー
    キャリアコンサルタント
    薬剤師
    対人関係、意欲を高めたい、不安をしずめる、怒りのコントロール、思いを伝えられるようになりたい、発達障害等
  • かわい　えみ
    15
    公認心理師
    助産師
    看護師
    保育士
    妊娠・出産・産後・子育てに関する悩み
    夫婦関係や家族関係について
    マタニティブルーズ・産後うつ
    思春期の子どもに関することについて
  • かわはら　すずこ
    6
    臨床心理士
    公認心理師
    産業カウンセラー
    対人関係の困りごと、不安との向き合い方、ストレスマネジメント（最近疲れやすい、よく眠れない、忘れやすくなっているなど）、家族の問題との向き合い方、心の整理（具体的ではなくても歓迎します）
  • きしろ　さよこ
    7
    臨床心理士
    公認心理師
    発達障害、教育相談（子育ての悩み、不登校、進路の悩みなど）、HSP（小さなことが気になってしまったり、一度落ち込むとずっとそのことばかり考えてしまう、などの心の繊細さ）、感情のコントロール
  • きよかわ　まさみつ
    25
    臨床心理士
    公認心理師
    精神保健福祉士
    私のカウンセリングの立場について簡単にご紹介したいと思います。
    私は長い経験の中で様々な流派の心理アプローチを学びました。できるだけ多くのクライエントの方のご希望にお応えできたいと思い熱心に学びました。
    大学院では認知アプローチや行動アプローチの基礎そして、交流分析なども学びました。また、当時から精神分析的な心理アプローチも学び始め、現在ではそれが私の主とする流派の心理アプローチとなりました。
    また、専門学校に勤務した頃には、主として傾聴の技術を教えましたが、その基本として、「受容・共感」でお馴染みの、来談者中心アプローチを基本としました。そしてこの姿勢は私の人の話を聞く際の基本として心掛けているものでもあります。
  • ごとう　ゆうこ
    6
    臨床心理士
    公認心理師
    職場・家族・友人などの対人関係に関する悩み、仕事内容やキャリアに関する悩み、周産期のメンタルヘルスケア、育児に関する困り感、気分の落ち込みや不安に関する対処、自己理解、セルフケア、ストレスマネジメント、コミュニケーションスキルの向上
  • どい　かつゆき
    15
    臨床心理士
    公認心理師
    ストレスによる身体不調。子育て。キャリア形成。管理職の方からは難しい部下との面談の予行演習としてカウンセリングを利用されることがあります（その逆もあり）。病気ではないけど深刻な悩み～恋愛相談まで。
  • はるき　なみこ
    18
    臨床心理士
    公認心理師
    うつ、母娘関係、夫婦関係、子育て、トラウマに関する相談を数多く受けてきました。
    カウンセリングを通して、本来の力を発揮し、新たな一歩を踏み出すためのお手伝いができれば幸いです。
  • ふじた　まさこ
    11
    公認心理師
    認定心理士
    キャリアコンサルタント
    キャリアコンサルティング技能士
    対人関係。コミュニケーション能力を高めたい。ストレスコーピングについて等。傾聴力を持ってお悩みに寄り添います。
  • ますがた　こうじ
    12
    臨床心理士
    公認心理師
    認定心理士
    社会福祉士
    対人関係、子育てやお子さんの学校生活の心配ごとや悩みごと、日常生活の心配ごとや悩みごと、ストレスマネジメント、社会福祉に関する相談

よくあるご質問

こちらで紹介しているご質問以外に、ご不明点などありましたら、いつでもお問合せください。
メールはこちら＞＞お問合せ
  • Q．
    誰が利用しているのか、また相談内容を会社や健保組合に知られてしまいませんか？
    A．
    会員登録された際に入力した仮名やメールアドレス、また、事前相談内容等個人のプライバシーに関しては、一切、開示いたしません。
    またお預かりした情報は厳重に管理され目的以外に利用することはありません。
  • Q．
    オンラインカウンセリングの予約をしましたが、メールが届きません。
    A．
    ログインしていただき、マイページの予約一覧に予約日時とZoomが発行されていれば予約が入っています。
    迷惑メールフォルダに入っていたり、携帯等のアドレスで受信拒否をしている場合は、解除していただくか、以下ドメイン名@rhythm-welness.jpを受信可能としていただければ以降のメールは配信されます。
  • Q．
    キャンセルや変更はいつまで可能ですか？
    A．
    カウンセリング日時の2日前23：59まで、変更キャンセルが可能です。その時間を過ぎてしまうと、変更・キャンセルはできません。
    キャンセルポリシーに基づき、利用回数は1回分消費されます。
  • Q．
    家族と一緒にオンラインカウンセリングを受けたいのですが、可能ですか？
    A．
    RHYTHMのカウンセリングは、マンツーマンで個々人の特性にあった、専門的なアプローチを行うため、お1人でお願いいたします。
  • Q．
    オンラインカウンセリング中、通信が悪く途中で切れてしまいました。どうしたらいいですか？
    A．
    通信が切れた場合、同じZoomのURLをクリックしていただければ再開できます。カウンセリングの終了時間は決まっているため、カウンセリングの延長はいたしません。また、再度アクセスするのに10分以上経過した場合は、カウンセリングは終了となりますので、ご希望の場合は、予約を取っていただきます。
  • Q．
    オンラインカウンセリングを実施するのに、Zoomのインストールが必要ですか？
    A．
    事前準備として、スマホの場合Zoomアプリのインストールが必要になります。（PC・タブレットは不要）iPhoneをお使いの方はAppStore、Androidをお使いの方はPlayStoreより以下のURLをタップするか、「zoom」と検索し、「ZOOM Cloud Meetings」アプリをインストールしてください。
    iPhoneをお使いの方（AppStore）：https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
    Androidをお使いの方（PlayStore）：https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
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